a teraz

[...] idałem sylwetki jest dla mnie Michael Phelps http://img.interia.pl/kobieta/nimg/Michael_Phelps_2653976.jpg Chudy nie jestem te 75 kg z profilu to bylo w sierppniu :D teraz mam 76.8 :D I troche tłuszczyku na brzuszkzach i klatce jest do zrzucenia. Stąd pomysł na test że pierwszy miesiac z mniejsza iloscia kalori. - Uwzględniając moje [...]

To teraz każdy na siłkach będzie smarował się neo-capsidermem. A zaawansowany będą psikać gazem pieprzowym ;d

Kiedy pojawia się jakieś ciekawe badanie w temacie redukcji czy masy, czuję się w obowiązku je skomentować. A to badanie jest niezwykle odkrywcze i wręcz przełomowe, i to nie tyle nawet z uwagi na kapsaicynę (tu naukowcy testowali dodatkową hipotezę), ale ze względu na fakt, że po raz pierwszy dowodzi kluczowej roli tlenku azotu w zjawisku [...]

To by oznaczało że nie musimy trenować, tylko jeść pieprz, skoro powoduje hipertrofie, bo jest nam gorąco. Kapsaicyna w sporcie była stosowana od lat, w każdym spalaczu, teraz w wielu przedtreningówkach. Czemu 'empirycznie' nikt nie zauważył że działa silnie anabolicznie? Niewierny Tomasz by spróbował, ale ja mam dość wrażliwą skórę, a nikt nie [...]

[...] dzis dostałem ładna wiadomość od FOD'a wiem o jaką sprawe chodzi bo wczoraj mnie juz o tym poinformował studensky, i on sam miał przypuszczenia ze to własnie ja. Moge tu i teraz ozanjmic ze nie miałem nic z tym wspolnego a ze ktos sie podszywa zamnie to juz nie moja wina, mozecie sprawdzic IP i inne wasze metody, ze to własnie nie byłem ja, od [...]

A.Chmielewski? moze 2 lata temu ale nie teraz....

A jak tam teraz z Antkiem Chmielewskim? Trenuje juz na wolnosci? Dobry fighter pamietam z niego był.

[...] jedzenie :P Dokładnie zaczeło się od picia aqua slim :D i tak jakoś zaczeło ubywac tych kg, z jedzeniem zrezygnowałem z jedzenia chleba, olej zastapilem oliwa, więc głownie teraz zywie się ryżem, mięchem w większosci z kurczaka, jakas rybka no i kefirki :) Jem średnio 2 posilki dziennie az poczuje się pełny. mam ochote na pizze czy kebaba pojde [...]

Olej te Chiny. Już tam byłeś a zlot każdy wyjątkowy! Wiem ..wiem.....ale teraz chcę jechać w całkiem nowe miejsce

Ja również myślę że jesien będzie lepsza dla wszystkich. robic zlot dla 4 osób to trochę pozbawione sensu.Ja tez mam teraz seminaria w czerwcu wyjazd , w lipcu obóz w sierpniu wyjazd szkoleniowy itp.Każdy raczej ma co robić a spotkac mozemy się w liczniejszym gronie np w pazdzierniku-miasto dowolne-moze byc Warszawa pozdrawiam

No to myślę że mamy rozwiązanie, teraz jedziemy na wakacje :), a od września planujemy zlot październikowy :)

Kup spbie gainerka XXL z Treca. Jest w miarę tani i dobry! A z kreatyną zrób sobie teraz przerwę. A jak masz nadmiar gotówki (początek miesiaca, babcie mają emerytury ) to możesz sobie BCAA lub glutaminę dokupić! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

a według Ciebie teraz nie jest tego za mało?

Tak mysle teraz ze walic propa co 2 dzien te 200 mg przez 14 tygodni to bedzie sporo kucia no i przedewszystkim dosc droga opcja wiec chyba zdecyduje sie na ten enan A co mysicie o tych dawkach moga byc ? biorac pod uwage moje warunki fizyczne i ze to 3 cykl No i bardzo bym prosil zeby ktos napisal jaki odblok i ile do takiego cyklu

[...] masowym tym wieej miesnia lapie, a pozniej okazywalo sie, ze na redukcji mialem do wrzucenia 20kg, a sylwetka praktycznie bez zmian w porownaniu z tym co bylo przed masą;-) teraz wiem, ze planujac strategie zywieniowa, czy cykl treningow nie moge nastaiwac sie na cyferki tylko to co obserwuje w lustrze, od tampetgo momentu był drobny przelom, [...]

[...] otwierania piwa. W naszym kraju karę ponosi ten kto komu zrobi większą krzywdę, gość do Ciebie wyskoczy, załadujesz mu lute w ryj wylecą mu jedynki i masz 7 tysięcy z głowy (teraz przelicz to na kurczaki %-) ) a jak nie masz pleców to będzie Cię ścigał po osiedlu z chłopakami z bramy. Co nie oznacza że masz się nie bronić, ale tylko w sytuacjach [...]

Ok...;) zjechaliście mnie jak psa, a ja tylko pytałem. Ale dzięki za odpowiedź, teraz już wiem ze to nie ma sensu. A tak w roli wyjaśnienia to dietę i cały plan mam pod masę. Jeszcze raz thx za wyjaśnienie

Kolejna fajna rzecz na SFD:) Tak jak kiedys polecano piramidki, tak teraz tylko stale dawki:) Ja rozumiem mode i panujacy obecnie trend, ale mam jedno pytanie - czy ktos z panow powyzej deprecjonujacych podnoszenie dawki jest w stanie uzasadnic tylko metode stalych dawek??:) Nie mam tu na mysli uzasadnienia, bo tak pisza modzi dzialu:P, tylko [...]

[...] wychodzą same np. zaczołem prać turanoxa 50 mg , od 2 tygodniu dałem 60mg ale zauważyłem mały zastój w 3 tyg więc do***ałem węgli i ciągnę ostatnie 1,5 tygodnia 80mg teraz wiem jaka dawka tego środka jest odpowiednia i następnym razem jeśli się zdecyduję go brać pojadę 70mg od początku i ew. podbije jak najdzie mnie ochota co mi to da [...]

mialem tak samo rozpoczecie pracy na noc kosztowalo mnie ponad 2 miechy przerwy od silki i 10 kg w plecy :-/ ciagle zamulenie i brak apetytu teraz na szczescie nie pracuje juz na pelny etat wiec wszystko ok a co do apetytu to takze mialem i nadal mam klopoty z jedzeniem w nocy wiec zawsze zapodaje jakiegos gainerka albo mniejsze posilki po prostu [...]